Ver películas no es solo un pasatiempo, es una experiencia emocional que puede tener un impacto positivo en tu bienestar mental. Diversos psicólogos han demostrado… Read More »Los beneficios reales de ver películas en tu tiempo libre
El uso excesivo de dispositivos electrónicos en la noche puede alterar el ciclo natural del sueño. La luz azul que emiten las pantallas suprime la… Read More »La importancia de desconectar de la tecnología antes de dormir
La escritura no tiene que estar reservada a escritores profesionales; llevar un diario personal es una herramienta poderosa para el bienestar emocional. Anotar pensamientos, sentimientos… Read More »Beneficios de practicar escritura personal
Dormir bien no solo es necesario para la salud física, también es un factor clave en los procesos creativos. Durante el sueño profundo, el cerebro… Read More »El impacto del sueño en la creatividad