Leer en voz alta no es solo para niños. Al hacerlo, activas más áreas del cerebro: visión, audición y lenguaje trabajan juntas. Esto mejora la… Read More »El valor de leer en voz alta para mejorar comprensión y memoria
Decidir constantemente agota. Una estrategia efectiva es el decision batching: agrupar decisiones similares en un solo momento. Por ejemplo, elegir la ropa de varios días,… Read More »Tomar decisiones por bloques para ahorrar energía mental
No todas las personas recargan energía de la misma forma después de convivir. La idea de la “batería social” explica por qué algunas interacciones nos… Read More »Gestionar tu “batería social”: la clave para no agotarte emocionalmente