En el Día Mundial del Sueño, se recomienda mantener buenos hábitos al dormir, con el fin de prevenir diversas patologías El médico familiar adscrito a la Unidad de Medicina Familiar, No. 39 del IMSS en Jalisco, Rembrandt Pérez González señaló la importancia del buen dormir en el buen funcionamiento orgánico y la prevención de enfermedades. […]
Lo más viral de Instagram, entérate El señor que protagoniza este vídeo viral solo quiere acostar a su nieto en paz, pero las barreras tan altas que tiene la cuna se lo están poniendo muy complicado, como podemos ver en este vídeo. Lo que parecía una tarea sencilla, terminó siendo complicada para el anciano, que […]
Lo más viral de TikTok, entérate La manera convencional que utilizamos las personas para despertar y poder realizar nuestras actividades cotidianas, es usar el despertador, ese que al dar la hora exacta comienza a hacer un sonido o incluso tocar una canción. Pero ahora, el ser humano a creado otro tipo de despertadores que posiblemente […]
Prepararse para dormir es clave para garantizar un descanso reparador y una noche tranquila, así que en esta ocasión te compartiré algunos consejos para relajarte antes de ir a la cama:
Si eres de los que les cuesta conciliar el sueño y piensas que estás condenado a dar vueltas en la cama por la noche, ¡te tengo excelentes noticias! Hoy te daré unos tips que si aplicas te puedo asegurar que dormirás como angelito.
Los sueños son tan extraños a veces, que ponen todo lo que creemos en duda. Todos soñamos, pero más allá del organismo, te has preguntado ¿por qué soñamos?
Dormir tiene un sin fin de beneficios para el humano, dejar descansar profundamente el cuerpo y la mente es necesario para contar con energía.
Los tés e infusiones para dormir mejor, como el té de manzanilla, valeriana o toronjil, son una opción natural y sencilla para ayudar a tratar el insomnio, especialmente en los casos en los que la dificultad para conciliar el sueño se debe a un estrés excesivo o al consumo recurrente de sustancias estimulantes como el alcohol, la cafeína o […]
Un adulto necesita dormir al menos 7 horas diarias. No dormir bien además de provocar mala concentración puede detonar padecimientos crónicos como diabetes, hipertensión y hasta cáncer. Es durante el sueño donde se regeneran todas las funciones del organismo y se desintoxica el cuerpo. Es entonces esencial y fundamental no sólo dormir sino dormir las […]
No estás condenado a moverte y a dar vueltas en la cama cada noche. Si bien es posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, sí puedes adoptar hábitos que fomenten una mejor calidad de sueño. Comienza con estos consejos simples. Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla 1. Respeta los […]