El mindful eating o “alimentación consciente” es una práctica que busca devolverle sentido al acto de comer. En lugar de hacerlo por costumbre o mientras… Read More »Mindful eating: comer con atención para reconectar contigo mismo

Sacar a pasear a tu perro o pasar tiempo con tu mascota no solo fortalece el vínculo con ella, también tiene un impacto real en… Read More »Pasear con tu mascota: el mejor antídoto contra el estrés diario

Durante años, los videojuegos fueron señalados como una pérdida de tiempo o una distracción dañina. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que jugar puede tener… Read More »Jugar videojuegos puede ser más beneficioso de lo que crees

Cuando pensamos en hacer ejercicio, lo primero que viene a la mente es la idea de mejorar físicamente: bajar de peso, ganar fuerza o tener… Read More »Los beneficios del ejercicio más allá del cuerpo: lo que realmente cambia en ti