Escribir lo que sientes puede parecer algo simple, pero tiene un impacto real en tu mente y emociones. El journaling, o llevar un diario de… Read More »Los beneficios de practicar journaling para tu bienestar mental

En plena era digital, escribir a mano parece cosa del pasado, pero los beneficios de hacerlo siguen siendo insustituibles. Diversos estudios de la University of… Read More »Escribir a mano: el hábito que mejora tu memoria y tu bienestar mental

En una sociedad obsesionada con la eficiencia, detenerse puede parecer un lujo. Sin embargo, descansar no es perder tiempo, sino una parte esencial del rendimiento.… Read More »El arte de no hacer nada: por qué el descanso también es producti

Tener plantas no solo embellece el hogar, también tiene un impacto directo en tu bienestar físico y emocional. Estudios del Journal of Physiological Anthropology indican… Read More »Beneficios de tener plantas en casa: más que decoración, una terapia natural