“Ahora sí, el lunes empiezo.”
Muchísimas personas dicen exactamente lo mismo sobre dieta, ejercicio, ahorro, hábitos o cambios personales y aunque parece simple costumbre, existe una razón psicológica bastante interesante detrás de esa sensación, aquí te lo explico.
Especialistas en comportamiento humano explican que el cerebro percibe ciertos momentos, como lunes, cumpleaños, inicio de mes o año nuevo, como “reinicios mentales” que ayudan emocionalmente a sentir que es posible comenzar de nuevo.
A esto algunos investigadores lo llaman “efecto del nuevo comienzo”.
El problema es que muchas personas esperan momentos perfectos para cambiar hábitos en lugar de comenzar poco a poco y claro, cuando llega el lunes… aparece otra excusa.
Diversos estudios han demostrado que también influye muchísimo la presión de querer transformar toda la vida de golpe:
comer perfecto, ahorrar muchísimo, hacer ejercicio diario y organizar todo al mismo tiempo, es entonces que el cambio termina sintiéndose imposible.
Lo curioso es que los hábitos reales generalmente comienzan con cosas pequeñas y repetidas, no con transformaciones extremas, porque aunque el cerebro ame la idea de “empezar desde cero”…la mayoría de los cambios importantes realmente se construyen en pequeños pasos cotidianos.
y tu ¿Que opinas?
Nota importante: esta nota es únicamente informativa y no sustituye atención psicológica profesional.