La regla del “5-Minute Tidy” es una técnica sencilla: ordenar solo cinco minutos al día. Aunque parece insignificante, el impacto en la productividad y el bienestar es sorprendentemente alto. Estos cinco minutos actúan como una especie de “micro-reset” mental que reduce el caos visual, baja los niveles de estrés y prepara el ambiente para trabajar sin distracciones.
Lo sorprendente es que esta técnica funciona incluso para personas con agendas complicadas o que suelen procrastinar el orden. El cerebro interpreta la tarea como “rápida e indolora”, lo que elimina la resistencia inicial a empezar. Y una vez comenzado, es común que esos cinco minutos se transformen en diez o quince porque el impulso ya está activo. Es una forma de engañar suavemente a la mente para que adopte un hábito positivo sin presión.
A largo plazo, esta rutina mejora la disciplina, reduce la acumulación de tareas domésticas y fortalece la sensación de control sobre el entorno. No se necesita una gran estrategia para crear cambios relevantes; a veces basta con cinco minutos constantes.
– Por Paco Corral
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