Lejos de ser locura, hablar contigo en voz alta es una estrategia de autorregulación mental reconocida por psicólogos cognitivos. Cuando verbalizas lo que piensas, tu cerebro ordena mejor las ideas y reduce la confusión.
Decirte qué estás haciendo (“voy a mandar ese correo y luego salgo”) o reforzar tu ánimo (“esto sí puedo”) mejora tu enfoque, tu motivación y tu desempeño en tareas complejas. Los atletas y artistas lo usan antes de competencias porque funciona.
La próxima vez que necesites claridad… háblate. Tu voz es más poderosa de lo que crees.
– Por Paco Corral
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