No todas las personas recargan energía de la misma forma después de convivir. La idea de la “batería social” explica por qué algunas interacciones nos llenan y otras nos drenan. Reconocer cuándo tu batería está baja te permite decidir mejor: cuándo convivir, cuándo descansar y cuándo decir que no sin culpa.
Administrar tu batería social no significa aislarte, sino equilibrarte. Alternar eventos sociales con tiempo personal evita el desgaste emocional y mejora la calidad de tus relaciones, porque llegas con más disposición y presencia real.
Escuchar tu nivel de energía social es una forma madura de autocuidado que previene el cansancio emocional acumulado.
– Por Paco Corral
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