Estamos tan acostumbrados a caminar con música, podcasts o llamadas que olvidamos el valor del silencio. Caminar sin audífonos permite que el cerebro procese ideas pendientes, organice pensamientos y encuentre soluciones de forma natural. Es una forma sencilla de introspección activa.
Durante el movimiento, el cerebro entra en un estado relajado que favorece la creatividad y la claridad mental. Muchas personas reportan que las mejores ideas aparecen justo en estos paseos silenciosos, cuando no hay estímulos externos compitiendo por la atención.
Dedicar aunque sea una caminata corta sin audífonos a la semana puede ayudarte a pensar mejor, tomar decisiones con más calma y reconectar contigo mismo.
– Por Paco Corral
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