Festejar tus propios logros aunque sean pequeños es crucial para mantener tu autoestima y motivación. Puede ser terminar un proyecto, cumplir un hábito una semana o resolver algo que evitabas.
Cuando te celebras, tu cerebro libera dopamina, la hormona del logro. Eso refuerza el hábito y te impulsa a seguir intentando. Además, te ayuda a dejar de medir tu vida solo por grandes metas: aprender a apreciar las micro-victorias te da estabilidad emocional y sentido de progreso.
Puedes celebrarlo con algo sencillo: una comida rica, ver tu serie favorita o simplemente reconocerlo en voz alta. Lo importante es no dejar pasar tus propios triunfos.
– Por Paco Corral
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