La forma en que te hablas a ti mismo influye directamente en tu estado de ánimo y tus decisiones. Un lenguaje interno duro y exigente aumenta el estrés y reduce la motivación, mientras que un tono más comprensivo mejora la resiliencia emocional.
No se trata de mentirte ni de ser excesivamente optimista, sino de hablarte con la misma claridad y respeto con la que tratarías a alguien cercano. Cambiar frases como “siempre me equivoco” por “esto no salió como esperaba” modifica cómo enfrentas los retos.
Cuidar tu diálogo interno es una forma silenciosa, pero poderosa, de cuidar tu bienestar.
– Por Paco Corral
Nos vemos en Giros Puebla de lunes a viernes, de 11 am a 1 pm