El time blocking es una de las herramientas más efectivas para quienes sienten que el día no les alcanza. Consiste en dividir la jornada en bloques de tiempo dedicados a tareas específicas, evitando el multitasking que tanto desgasta al cerebro. En lugar de tener una lista eterna que se mueve de día en día, el time blocking asigna una hora exacta para cada actividad, desde responder correos hasta hacer ejercicio.
Este método reduce la procrastinación porque elimina la incertidumbre de “por dónde empiezo” y reemplaza ese sentimiento con una estructura clara. También permite identificar cuántas tareas metemos de más en un día, lo que ayuda a tener expectativas más realistas y menos frustración.
Para que funcione, se recomienda dejar bloques libres para imprevistos y no saturar la agenda. Con práctica, este sistema convierte un día caótico en uno completamente manejable.
– Por Paco Corral
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