El entorno físico influye directamente en el rendimiento mental. Un escritorio saturado de objetos, cables o papeles puede generar distracción y ansiedad sin que lo notes. Por eso, crear un espacio de trabajo funcional y visualmente limpio es una de las claves para aumentar la productividad y reducir el cansancio mental.
Los expertos en psicología ambiental recomiendan mantener solo los elementos indispensables a la vista, usar luz natural siempre que sea posible y añadir pequeños toques verdes, como una planta. El orden visual ayuda al cerebro a procesar mejor la información y evita la sobrecarga sensorial.
También se sugiere establecer un espacio definido para trabajar, aunque sea pequeño, especialmente si estás en casa. Tu mente asociará ese lugar con concentración, lo que te permitirá “activar” el modo trabajo más rápido y desconectarte con mayor facilidad al terminar.
– Por Paco Corral
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