Es bien sabido que el buen funcionamiento de los órganos, el crecimiento y el desarrollo dependen en gran medida de la calidad y cantidad de los alimentos que se consumen, el comer bien además de representar un equilibrio de nuestro peso, nos puede prevenir de enfermedades. Actualmente con el exceso de alimentos con más de tres etiquetas son más padecimientos los que se adquieren.
Desde el cáncer desarrollado en la infancia, si bien son varios los factores los que pueden detonar estos padecimientos, está comprobado que la personas con una alimentación de calidad puede prevenir o afrontar con más defensas estos padecimientos.
Otros puntos que las especialistas señalan, es el evitar en consumo de sustancias nocivas como el alcohol, ya que a consecuencia pueden generar padecimientos si se consume en exceso al igual que las carnes rojas. En contraparte el consumo de frutas y verduras pueden ayudarnos a mantener un cuerpo y mente sana.