“Mise-en-place” es un concepto culinario que significa “poner todo en su lugar”. Los chefs profesionales lo aplican para trabajar más rápido y con menos errores,… Read More »La técnica japonesa “Mise-en-place” aplicada a la vida diaria
Escuchar audiolibros mientras caminas combina dos actividades que estimulan el cerebro: movimiento físico y aprendizaje. Caminar aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora… Read More »Por qué caminar escuchando audiolibros puede convertirte en una persona más productiva
Un espacio ordenado reduce estímulos visuales que saturan el cerebro y generan estrés. Cuando una habitación está desorganizada, la mente debe procesar más información, incluso… Read More »Por qué limpiar tu habitación mejora tu salud mental más de lo que imaginas
Tener una colección ya sean libros, figuras, vinilos o incluso objetos curiosos puede mejorar la salud mental. El acto de coleccionar activa un sistema de… Read More »Los beneficios psicológicos de coleccionar algo que te apasione