Moverte mientras conversas especialmente durante llamadas largas o reuniones virtuales activa lo que se conoce como “cognición encarnada”. Es decir, tu cuerpo y tu cerebro… Read More »¿Por qué caminar mientras hablas por teléfono mejora tus ideas?
Aprender algo nuevo como tocar un instrumento, practicar fotografía o iniciar un idioma mantiene al cerebro activo y flexible. La neurociencia explica que el aprendizaje… Read More »Beneficios reales de aprender una habilidad nueva cada año
Participar en actividades de voluntariado genera un fuerte impacto positivo en la salud mental. Ayudar a otros activa zonas del cerebro relacionadas con la empatía… Read More »Hacer voluntariado mejora tu bienestar emocional más de lo que imaginas
La música instrumental especialmente géneros como jazz suave, piano o lo-fi ayuda al cerebro a mantener un nivel constante de enfoque sin distraerse por letras… Read More »Por qué escuchar música instrumental aumenta tu concentración