Las listas como “cosas que puedo controlar”, “qué necesito resolver hoy”, “qué me preocupa pero no depende de mí” funcionan mejor que un diario tradicional… Read More »Escribir listas anti-estrés es más poderoso que escribir un diario
Moverte por la misma ruta todos los días pone a tu cerebro en piloto automático. Pero cuando cambias tu camino tomas otra avenida, caminas por… Read More »Hacer rutas diferentes en tu ciudad te hace más inteligente espacialmente
Actividades que requieren precisión manual —como armar rompecabezas, tejer, modelar arcilla, tocar un instrumento o incluso hacer origami— estimulan zonas del cerebro relacionadas con la… Read More »Entrenar tus manos mejora tu memoria (y nadie lo dice)
La regla del 2 minutos, creada por David Allen, sigue vigente porque funciona: cualquier tarea que puedas hacer en menos de dos minutos —mandar un… Read More »Usar la regla del 2-minutos sí transforma tu productividad diaria