Confiar en la memoria para recordar todo genera una carga innecesaria. Mantener pendientes, ideas y preocupaciones solo en la cabeza provoca una sensación constante de urgencia, incluso cuando no todo es realmente prioritario.
Escribir lo que se tiene que hacer permite sacar esa información de la mente y colocarla en un espacio tangible. Esto reduce la ansiedad, mejora la concentración y ayuda a tomar decisiones más claras sobre qué hacer primero y qué puede esperar.
Este hábito sencillo no solo organiza el día, también ofrece tranquilidad. Saber que todo está anotado evita la sensación de que algo importante se va a olvidar en cualquier momento.
– Por Paco Corral
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