Las tradiciones no solo existen en familia o en fechas especiales. Crear tradiciones personales —un café los viernes, una caminata específica, una comida favorita cierta vez al mes— aporta estabilidad emocional. Estos rituales funcionan como anclas que dan estructura y sentido al tiempo.
Desde la psicología, las tradiciones generan seguridad porque el cerebro sabe qué esperar. En momentos de estrés o incertidumbre, estos pequeños rituales ofrecen consuelo y continuidad. Además, ayudan a marcar el paso del tiempo de una forma más humana y menos acelerada.
Tener tradiciones propias es una forma de decirte a ti mismo que tu bienestar importa. No necesitan ser grandes, solo constantes y significativas.
– Por Paco Corral
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