Cuando algo te molesta, detenerte 10 segundos y preguntarte “¿será para tanto?” puede salvar relaciones… y neuronas. Las reacciones impulsivas vienen de la amígdala, la parte “emocional” del cerebro; pero al hacer una pausa, la corteza prefrontal —responsable de la lógica— toma el control.
Esta micro-pausa no reprime emociones: las regula. Te permite decidir cómo responder, no reaccionar como reflejo automático. Menos discusiones, más respeto propio.
Dudar antes de explotar es una forma de inteligencia emocional silenciosa, pero muy poderosa.
– Por Paco Corral
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