No siempre es fácil decir “no”: hay expectativas, presión social, miedo a decepcionar. Pero aprender a decir “no” cuando algo no te conviene es clave para cuidar tu bienestar emocional. Cada “no” que respetas significa proteger tu tiempo, tus límites y tu energía.
Psicológicamente, establecer límites claros disminuye el resentimiento, mejora la autoestima y fortalece relaciones saludables, porque las conexiones dejan de ser una carga y se convierten en elecciones conscientes. Decir “no” no te hace mal: te hace honesto contigo mismo.
Adoptar esta práctica requiere claridad y honestidad, pero con el tiempo se convierte en una forma de vida que reduce el estrés, mejora la autenticidad y te permite vivir con más paz.
– Por Paco Corral
Nos vemos en Giros Puebla, de lunes a viernes de 11 am a 1 pm