La Semana Santa es un momento para disfrutar con la familia y amigos, pero también es importante cuidar la alimentación para mantener la salud y el bienestar. Los especialistas recomiendan mantener una hidratación adecuada bebiendo al menos 2 litros de agua al día e incluir frutas y verduras frescas en las comidas.
Es recomendable optar por proteínas magras como pescado, pollo y legumbres, y evitar excesos de comidas fritas y azúcares. Al disfrutar de platos típicos, asegúrate de que el pescado y mariscos estén frescos y bien cocidos, y opta por postres más saludables como frutas frescas o helado de frutas 2
La clave es mantener el equilibrio y disfrutar de los momentos especiales sin comprometer la salud. Al seguir estos consejos, podrás disfrutar de tus vacaciones y regresar con energía renovada.