El cine no solo entretiene, también puede ser una herramienta emocional muy poderosa. Diversos psicólogos practican la cineterapia, una técnica que utiliza películas para trabajar… Read More »Ver películas según tu estado de ánimo: una forma de equilibrar emociones

A menudo se dice que aprender es más fácil cuando se es joven, pero la ciencia demuestra que el cerebro adulto también tiene una increíble… Read More »Los beneficios de aprender algo nuevo después de los 25

Cocinar no solo es una necesidad, también puede ser una herramienta poderosa de relajación y autoconocimiento. Según un estudio de la University of Otago en… Read More »Cocinar en casa: una forma de terapia que no sabías que necesitabas

El mindful eating o “alimentación consciente” es una práctica que busca devolverle sentido al acto de comer. En lugar de hacerlo por costumbre o mientras… Read More »Mindful eating: comer con atención para reconectar contigo mismo