En una sociedad obsesionada con la eficiencia, detenerse puede parecer un lujo. Sin embargo, descansar no es perder tiempo, sino una parte esencial del rendimiento.… Read More »El arte de no hacer nada: por qué el descanso también es producti

Tener plantas no solo embellece el hogar, también tiene un impacto directo en tu bienestar físico y emocional. Estudios del Journal of Physiological Anthropology indican… Read More »Beneficios de tener plantas en casa: más que decoración, una terapia natural

Practicar un deporte grupal no es solo para atletas. Fútbol, voleibol, básquet o cualquier disciplina colectiva tiene ventajas emocionales y sociales difíciles de igualar. La… Read More »Beneficios de los deportes en equipo aunque no seas competitivo

El cine no solo entretiene, también puede ser una herramienta emocional muy poderosa. Diversos psicólogos practican la cineterapia, una técnica que utiliza películas para trabajar… Read More »Ver películas según tu estado de ánimo: una forma de equilibrar emociones