Cocinar no solo es una necesidad, también puede ser una herramienta poderosa de relajación y autoconocimiento. Según un estudio de la University of Otago en… Read More »Cocinar en casa: una forma de terapia que no sabías que necesitabas

El mindful eating o “alimentación consciente” es una práctica que busca devolverle sentido al acto de comer. En lugar de hacerlo por costumbre o mientras… Read More »Mindful eating: comer con atención para reconectar contigo mismo

Sacar a pasear a tu perro o pasar tiempo con tu mascota no solo fortalece el vínculo con ella, también tiene un impacto real en… Read More »Pasear con tu mascota: el mejor antídoto contra el estrés diario

Durante años, los videojuegos fueron señalados como una pérdida de tiempo o una distracción dañina. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que jugar puede tener… Read More »Jugar videojuegos puede ser más beneficioso de lo que crees