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Pasar largas horas sentado puede tener consecuencias más graves de lo que parece. Diversos estudios han relacionado el sedentarismo con problemas de espalda, obesidad e… Read More »Trabajar de pie: una forma sencilla de cuidar tu salud

Puede parecer algo simple, pero hacer una lista antes de ir al supermercado puede cambiar por completo tus hábitos de consumo. Cuando compras sin plan,… Read More »El poder de una buena lista de compras

Ahorrar tiempo y dinero en la cocina es posible gracias al “batch cooking”, una tendencia que consiste en preparar todos los alimentos de la semana… Read More »El método “batch cooking”: cocinar una vez y comer toda la semana