El Instituto Mexicano del Seguro Social en Jalisco llamó a familiares y cuidadores a reforzar los hábitos de autocuidado en personas adultas mayores, con medidas que incluyan hidratación suficiente, alimentación adecuada, ejercicio moderado y visitas médicas frecuentes. Estas acciones permiten prevenir complicaciones y mantener la calidad de vida en esta etapa.
El médico geriatra Antonio Kobayashi Gutiérrez advirtió que en la vejez es común perder el “reflejo de la sed”, lo que aumenta el riesgo de deshidratación. Por ello, recomendó consumir entre 1.5 y 3 litros de agua al día, de acuerdo con las necesidades de cada persona.
Además, subrayó que es indispensable vigilar enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión y fomentar la práctica de actividad física adaptada, lo que contribuye a conservar la movilidad y prevenir la dependencia funcional.