Ante el incremento de las temperaturas en la región, la nutrióloga Dafne Cruz Pérez emitió una serie de recomendaciones para mantener una alimentación saludable y prevenir afectaciones a la salud durante esta temporada de calor.
Señaló que uno de los principales cuidados es la hidratación, por lo que recomendó consumir entre uno y dos litros de agua natural al día. Asimismo, indicó que la actividad física puede mantenerse, siempre y cuando se evite la exposición prolongada al sol y se tomen medidas de protección.
En cuanto a la alimentación, sugirió priorizar el consumo de frutas y verduras, así como optar por preparaciones frescas que resulten más adecuadas para el clima. Añadió que también es posible incluir proteínas como pescados y mariscos, procurando que estén bien cocinados y en buen estado, especialmente durante la temporada en que aumenta su consumo.
Finalmente, recomendó elegir productos de temporada, ya que además de aportar beneficios nutricionales, representan una opción más accesible económicamente, sin descuidar el equilibrio de una dieta adecuada.