Muchas personas despiertan los lunes con una sensación de cansancio inexplicable ya que dormiste, descansaste, pero aun así el cuerpo pesa más que nunca, aun que no lo creas este fenómeno tiene explicaciones tanto físicas como emocionales que aquí te comparto.
Durante el fin de semana solemos alterar nuestros horarios de sueño ya que nos acostamos más tarde, comemos diferente y rompemos la rutina por lo que el lunes, el cuerpo tiene que reajustarse, y ese cambio genera fatiga.
Además, el estrés anticipatorio juega un papel importante, pensar en pendientes, responsabilidades y obligaciones activa el sistema nervioso incluso antes de comenzar el día, según los expertos el cuerpo también responde a la carga emocional más aun si la semana anterior fue intensa, el cansancio se acumula. No siempre se resuelve con dormir más, sino con descansar mejor.
Escuchar ese cansancio en lugar de ignorarlo puede ayudarte a regularte, comer bien, hidratarte, moverte suavemente y no exigirte de más el lunes puede marcar la diferencia.
Así que ahora ya lo sabes el cansancio no es flojera es más bien información acumulada.
Este contenido es solo informativo, no promueve ninguna religión y ante cualquier duda emocional o física es importante acudir siempre con un especialista.