Aunque suele asociarse con el frío, la gripa también puede aparecer durante temporadas de calor, sorprendiendo a muchas personas. Los cambios bruscos de temperatura, el uso constante de aire acondicionado y la exposición a ambientes cerrados pueden debilitar el sistema respiratorio.
Uno de los factores principales es el contraste entre el calor exterior y los espacios con aire acondicionado, lo que puede irritar las vías respiratorias. Además, la deshidratación —común en climas cálidos— puede disminuir las defensas del organismo.
Para prevenirla, especialistas recomiendan mantenerse bien hidratado, evitar cambios extremos de temperatura y cuidar la higiene, especialmente el lavado de manos. También es importante no exponerse directamente a corrientes de aire frío y mantener una alimentación balanceada que fortalezca el sistema inmunológico.
Descansar adecuadamente y evitar el contacto cercano con personas enfermas son otras medidas clave para reducir el riesgo de contagio.
Aunque el calor invite a pensar lo contrario, la gripa puede estar presente en cualquier época del año. La prevención, incluso en días soleados, sigue siendo la mejor herramienta para cuidar la salud.