Las relaciones son uno de los aspectos que más influyen en tu bienestar emocional. Tener vínculos nutritivos no significa rodearte de muchas personas, sino de las adecuadas: aquellas que te escuchan, te respetan, te cuidan y te permiten crecer.
Cultivar relaciones sanas implica comunicación honesta, límites claros y reciprocidad. También incluye aprender a perdonar cuando es sano, y a soltar cuando una relación deja de serlo. No todas las personas están destinadas a permanecer toda la vida, y aceptar esto también es parte del autocuidado.
La presencia es esencial: cuando escuchas sin juzgar, cuando miras a los ojos, cuando valoras el tiempo compartido, fortaleces los lazos y generas memorias afectivas que alimentan tu bienestar.
Al final, las relaciones más significativas son aquellas donde ambas partes se sienten vistas, valoradas y libres.