Detectar si tienes un trastorno alimenticio puede ser un proceso complejo, ya que estos trastornos a menudo se manifiestan de diferentes maneras y pueden ser difíciles de reconocer.
Sin embargo, hay ciertos signos y síntomas que pueden ayudarte a identificar si estás enfrentando un problema relacionado con la alimentación.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Cambios en el comportamiento alimentario: Si notas que has cambiado drásticamente tus hábitos alimenticios, como evitar ciertos alimentos, hacer dietas extremas, o comer en exceso, esto puede ser una señal de alerta. También puede incluir comer en secreto o experimentar episodios de atracones.
Preocupación excesiva por el peso y la figura: Una preocupación constante por tu peso, la forma de tu cuerpo o la apariencia física puede indicar un trastorno alimenticio. Si te sientes insatisfecho con tu cuerpo a pesar de tener un peso saludable, es importante prestar atención a estos sentimientos.
Cambios físicos: La pérdida o ganancia de peso significativa en un corto período de tiempo es otro indicador. También puedes notar cambios en tu piel, cabello o uñas, así como problemas digestivos o menstruales.
Sentimientos de culpa o vergüenza: Si sientes culpa o vergüenza después de comer, o si asocias la comida con emociones negativas, esto puede ser un indicio de un trastorno alimenticio.
Aislamiento social: Muchas personas con trastornos alimenticios tienden a alejarse de actividades sociales, especialmente aquellas que involucran comida. Si te encuentras evitando reuniones familiares o salidas con amigos por miedo a la comida, esto puede ser una señal de alarma.
Obsesión con el ejercicio: Si sientes que debes ejercitarte compulsivamente para compensar lo que comes, o si te sientes ansioso si no puedes hacerlo, esto puede ser un signo de un trastorno alimenticio.
Si identificas varios de estos signos en ti mismo, es fundamental buscar ayuda profesional. Hablar con un terapeuta, un nutricionista o un médico puede ser el primer paso hacia la recuperación.
Recuerda que no estás solo y que hay recursos y personas dispuestas a apoyarte en este proceso. La salud mental y emocional es tan importante como la salud física, y cuidar de ti mismo es esencial.
Te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.