La ciruela es una fruta pequeña pero rica en nutrientes que pueden aportar beneficios a la salud. Destaca por su contenido de fibra, que favorece el tránsito intestinal y contribuye a una digestión saludable.
También contiene antioxidantes, vitaminas como la C y la K, además de minerales que participan en distintas funciones del organismo. Gracias a su sabor dulce y versatilidad, puede consumirse fresca, deshidratada o incorporarse a diferentes recetas.
Incluir frutas como la ciruela dentro de una alimentación balanceada ayuda a diversificar la ingesta de nutrientes y promover hábitos saludables.