Como parte de las Jornadas de la Salud Mental y Física “Bienestar compartido: infórmate y cuidémonos”, la Escuela Preparatoria número Dos de la Universidad Autónoma de Yucatán llevó a cabo el taller “Inteligencia emocional, manejo del estrés e integración”, impartido por el Psic. Ángel Manuel Huitrón Sobrado, quien compartió con las y los estudiantes diversas herramientas para reconocer, comprender y regular sus emociones.
Durante la actividad, el especialista, quien actualmente se desempeña como coordinador de promoción de las licenciaturas en Psicología, Nutrición y Atención Primaria en la Salud Integral en la Universidad Modelo, explicó que el taller busca brindar un espacio de introspección en el que los jóvenes puedan conectar con sus emociones y aprender estrategias de autorregulación.
Entre las dinámicas implementadas, el experto invitó a las y los estudiantes a reflexionar a través de ejercicios escritos en sus teléfonos, donde respondieron preguntas como: ¿En qué zona estuve en la semana y qué emociones sentí? A partir de este tipo de ejercicios, explicó, se busca que las y los jóvenes desarrollen conciencia sobre sus emociones y comprendan cómo influyen en su conducta y sus relaciones interpersonales.
Además, señaló que comprender las propias emociones es un primer paso hacia el autoconocimiento y la autorregulación emocional, habilidades esenciales no solo en el ámbito académico, sino también en la vida universitaria y profesional.
El taller formó parte de un amplio programa de actividades de las Jornadas “Bienestar compartido: infórmate y cuidémonos”, que se realizan del 8 al 10 de octubre.