Un estudio dirigido por la Organización Mundial de la Salud en 2016 indicó que la mayoría de los adolescentes del mundo no realizaban suficiente actividad física, y que eso ponía en peligro su salud actual y futura.
Tras la pandemia del coronavirus, el enfoque cambió y actualmente hay una tendencia positiva de los jóvenes por la salud y el ejercicio, incluso a edades tempranas, así lo indicó Rafaela Leiva Aguilar, entrenadora de gimnasio.
“El deporte es un estilo de vida”, esta institución ha trascendido el concepto tradicional de centro de entrenamiento para convertirse en un referente de disciplina, constancia y superación”.
Rafaela Leiva Aguilar / Integrante del gimnasio Titanics.
El Gimnasio Titanic se consolida como uno de los espacios deportivos más influyentes en la formación física y personal de la juventud tapachulteca y esto
responde a una mayor conciencia sobre los beneficios físicos (prevención de la obesidad, fortalecimiento óseo) y mentales (reducción de estrés). Esta tendencia busca combatir el sedentarismo y fomentar hábitos sostenibles que mejoran la calidad de vida a largo plazo.
“Es importante que desde pequeños tengamos la cultura del deporte, para que en un futuro podamos evitar problemas de salud. El ejercicio es principal junto con la alimentación para tener una buena salud”.
Durante 27 años con un enfoque en la formación integral, el gimnasio ha producido campeones y campeonas en diversas disciplinas.
En un contexto donde las nuevas generaciones enfrentan múltiples desafíos, el gimnasio promueve la actividad física como una alternativa que favorece el equilibrio emocional y el bienestar integral. Cada tarde, decenas de estudiantes en el gym un espacio para liberar el estrés académico, reforzar su autoestima y desarrollar perseverancia.
“El ejercicio puede convertirse en un vicio bueno que transforma vidas y que aleja a los jóvenes de vicios peligrosos como las drogas y hasta de la delincuencia”l.
El ejercicio en adolescentes no solo mejora la capacidad cardiovascular y muscular, sino que también estimula el crecimiento, combate la depresión y mejora el estado de ánimo al liberar endorfinas.
La OMS recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física, de intensidad moderada a vigorosa, incluyendo ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento óseo/muscular.