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El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de expectativas, listas interminables de propósitos y una sensación de urgencia por “hacerlo mejor”, sin embargo,… Read More »Comenzar el año con intención: cómo construir bienestar emocional día a día
Después de las fiestas, uno de los hábitos más afectados suele ser el sueño, dormir poco o de forma irregular impacta directamente en el estado… Read More »Cuidar tu descanso en enero: la importancia de volver a dormir bien