En una cultura que valora la productividad constante, descansar suele percibirse como algo que se gana solo después de cumplir con todo, sin embargo, el… Read More »Aprender a descansar sin sentir culpa: una necesidad emocional, no un lujo
El arroz con verduras es uno de esos platillos que acompañan muchas etapas de la vida, es económico, versátil y fácil de adaptar a distintos… Read More »Arroz con verduras paso a paso, una comida sencilla para cualquier día de enero
La forma en que te hablas a ti mismo influye directamente en tu estado de ánimo y tus decisiones. Un lenguaje interno duro y exigente… Read More »El impacto de cuidar tu lenguaje interno en la vida diaria
Descansar no siempre significa desconectarte por completo. Elegir conscientemente cómo descansas —si necesitas silencio, movimiento, distracción ligera o conversación— hace que el descanso sea más… Read More »Cómo elegir conscientemente tus momentos de descanso