Estilo de vida

El descanso no solo depende de la cantidad de horas que dormimos, sino también de cómo nos preparamos para dormir. Los rituales nocturnos, como leer… Read More »La importancia de tener rituales nocturnos para descansar mejor

Pasar tiempo en espacios verdes no es solo una actividad relajante, sino una estrategia comprobada para reducir los niveles de estrés. La naturaleza tiene la… Read More »El efecto de la naturaleza en la recuperación del estrés