Ante las altas temperaturas que continúan registrándose en Yucatán y gran parte del país, autoridades de salud exhortaron a la población a reforzar las medidas de prevención para evitar golpes de calor, una condición que puede poner en riesgo la vida si no se atiende de manera oportuna.
Entre las principales recomendaciones se encuentra mantenerse bien hidratado, consumiendo agua de manera frecuente, incluso sin sentir sed; evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar y procurar permanecer en lugares frescos, ventilados o con sombra durante las horas de mayor intensidad solar, entre las 11:00 y las 16:00 horas.
También se recomienda vestir ropa ligera, de colores claros y de manga larga, utilizar gorra, sombrero o sombrilla al salir, así como aplicar protector solar. Quienes realizan actividades al aire libre deben hacer pausas frecuentes, evitar esfuerzos físicos intensos bajo el sol y nunca dejar a personas o mascotas dentro de vehículos estacionados.
Las autoridades señalaron que los síntomas de un golpe de calor incluyen temperatura corporal elevada, dolor de cabeza, mareo, confusión, piel caliente y seca, náuseas y pérdida del conocimiento. Ante cualquiera de estas señales, es indispensable trasladar a la persona a un lugar fresco, ofrecerle agua si está consciente, aplicar compresas húmedas para bajar la temperatura y solicitar atención médica de inmediato.
Especial atención deben tener niñas, niños, personas adultas mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, ya que son los grupos más vulnerables a los efectos del calor extremo. La prevención y la atención temprana son fundamentales para evitar complicaciones durante la actual temporada de altas temperaturas.