Mala postura, molestias en la espalda y afectaciones en la columna son algunos de los riesgos que corren las y los estudiantes en Yucatán por el exceso de peso en las mochilas escolares, alertó el Instituto Mexicano del Seguro Social en el estado, al indicar que el peso de estos bolsos no debe superar entre el 10 y el 15% del peso corporal de niñas y niños.
De acuerdo con especialistas del instituto, una carga mayor a la recomendada puede generar problemas musculares desde edades tempranas, por lo que se exhortó a madres, padres y tutores a revisar diariamente el contenido de las mochilas.
El coordinador de Atención Médica de Primer Nivel, Julio Hernández Carrillo, explicó que este es uno de los factores que puede impactar la salud infantil durante el regreso a clases, junto con otros hábitos cotidianos que también deben atenderse.
Entre ellos, destacó la importancia de establecer rutinas de sueño adecuadas, recomendando que niñas y niños duerman entre 8 y 10 horas diarias y eviten el uso de pantallas al menos dos horas antes de dormir, a fin de favorecer su descanso y rendimiento escolar.
Asimismo, subrayó que la alimentación juega un papel clave en el desarrollo físico y cognitivo, por lo que recomendó una dieta balanceada que incluya cereales integrales, proteínas, frutas y verduras, así como una adecuada hidratación, especialmente ante las altas temperaturas.
Estas recomendaciones forman parte de las acciones preventivas emitidas por el IMSS en el marco del regreso a clases, con el objetivo de cuidar la salud y el bienestar integral de la población estudiantil en Yucatán.