Ante el incremento de temperaturas que se prevé en las próximas semanas, autoridades sanitarias recomiendan reforzar medidas preventivas para evitar golpes de calor e insolaciones, padecimientos que suelen aumentar durante la temporada de calor y en periodos vacacionales.
Entre las principales acciones destacan evitar la exposición prolongada al sol, especialmente en niñas, niños y personas adultas mayores, realizar actividades físicas en horarios de menor radiación solar, mantenerse en lugares frescos y reconocer síntomas.
La hidratación constante es fundamental para prevenir complicaciones, por lo que se recomienda consumir suficiente agua durante el día, incrementando la ingesta en menores de edad y personas expuestas al calor.
Asimismo, se exhorta a cuidar la alimentación, privilegiando alimentos bien cocidos y evitando productos expuestos al sol o de dudosa procedencia, particularmente pescados y mariscos, que deben mantenerse en refrigeración y presentar características frescas para su consumo seguro.
