Con la llegada de la temporada de primavera y el incremento de las temperaturas, la nutrióloga Sandra Pérez Cruz advirtió que muchas personas recurren a bebidas azucaradas o energizantes para saciar la sed de manera inmediata, lo cual no representa la opción más saludable en esta época del año.
La especialista subrayó que, ante el calor, la medida más eficiente para hidratarse es el consumo de agua natural, ya que permite reponer líquidos de forma adecuada sin añadir azúcares innecesarios al organismo.
Explicó que durante esta temporada es fundamental mantener una hidratación constante y no esperar a sentir sed para beber líquidos, debido a que la sed es una señal tardía de deshidratación. Señaló que es importante consumir agua de manera frecuente para evitar afectaciones a la salud derivadas de las altas temperaturas.
Finalmente, hizo un llamado a la población a adoptar hábitos adecuados de hidratación, especialmente en los días de mayor calor, con el fin de prevenir cuadros de deshidratación y otras complicaciones relacionadas con el clima.