En el marco del Día Mundial contra la Obesidad, la nutrióloga Sandra Pérez Cruz subrayó la importancia de mantener una alimentación adecuada como medida preventiva para evitar el desarrollo de obesidad y otras enfermedades asociadas. Destacó que adoptar hábitos saludables contribuye significativamente al bienestar físico y a la calidad de vida.
La especialista explicó que una dieta equilibrada no solo impacta en el peso corporal, sino también en la prevención de padecimientos crónicos como diabetes e hipertensión. Por ello, reiteró que la educación nutricional y la conciencia sobre lo que se consume diariamente son factores clave para reducir riesgos a largo plazo.
Asimismo, exhortó a la población a acudir con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier plan alimenticio, y advirtió sobre los riesgos de seguir dietas difundidas en redes sociales u otras plataformas digitales sin supervisión médica. Señaló que muchos de estos regímenes no consideran las condiciones particulares de cada persona.
Finalmente, Sandra Pérez Cruz puntualizó que los planes de alimentación deben ser personalizados, tomando en cuenta la edad, el estilo de vida, las actividades diarias y el estado de salud de cada individuo. Insistió en evitar las llamadas “dietas en tendencia” y optar por orientación profesional como la vía más segura para alcanzar objetivos de salud.