Cuando se habla de febrero, casi todo gira alrededor del amor romántico, corazones, parejas, flores y cenas especiales parecen dominar el ambiente, sin embargo, el 13 de febrero tiene un significado especial: es ese momento previo al ruido, una pausa ideal para hablar de algo que suele quedar en segundo plano: el amor propio, sin clichés ni frases prefabricadas.
Hablar de amor propio no significa repetir mensajes positivos frente al espejo ni fingir que todo está bien todo el tiempo, el amor propio real es mucho más cotidiano, imperfecto y silencioso, este se manifiesta en decisiones pequeñas que, aunque no se presumen, cambian la forma en que vivimos.
Por ejemplo, amarte a ti mismo es respetar tus límites, incluso cuando eso incomoda a otros, es decir que no cuando el cuerpo o la mente ya no pueden más. Es descansar sin culpa, pedir ayuda sin vergüenza y reconocer que no siempre se tiene que poder con todo.
También es amor propio escuchar las señales de cansancio, hambre o saturación emocional, vivimos acostumbrados a ignorarnos por cumplir con expectativas externas, el 13 de febrero puede ser un recordatorio de que atenderte a ti no te hace egoísta, te hace responsable de tu bienestar.
Otra forma poco romántica pero muy real de amor propio es ordenar tu vida práctica: tus finanzas, tus horarios, tu espacio, el tener claridad reduce ansiedad a veces, el mayor acto de cariño hacia uno mismo no es un regalo, sino organización y previsión, esto también se refleja en cómo nos hablamos internamente, si es esa voz interior que juzga, minimiza o compara y que puede convertirse en un gran obstáculo, cambiarla no es sencillo, pero empezar a cuestionarla ya es un avance.
Este día previo al 14 de febrero te invito a vivirla de otra manera, no como antesala de expectativas externas, sino como una oportunidad para reconectar contigo sin presión, sin regalos obligatorios, sin comparaciones, sin ruido.
El 13 de febrero no tiene que ser espectacular, realmente puede ser tranquilo, honesto y sencillo aun que a veces, eso es exactamente lo que más necesitamos.
Nota.
Este contenido es únicamente informativo y no promueve ninguna religión. Ante cualquier inquietud relacionada con la salud emocional o mental, es importante acudir siempre con un especialista.