Las dietas milagrosas y los regímenes para bajar de peso de forma rápida, sin supervisión médica, representan un riesgo serio para la salud e incluso pueden poner en peligro la vida, advirtió el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán. Estas prácticas, comunes en ciertas épocas del año, pueden provocar severas complicaciones en el organismo al someterlo a restricciones extremas sin control profesional.
El coordinador de Atención Médica del Primer Nivel del IMSS en la entidad, Julio Francisco Hernández Carrillo, explicó que recurrir a dietas sin respaldo científico o a la automedicación puede ocasionar padecimientos como hígado graso, daño renal, anemia, trastornos metabólicos y alteraciones cardiovasculares, afectando de manera importante la salud general.
El especialista también alertó sobre el hábito de omitir comidas o practicar ayunos prolongados, ya que estos generan desequilibrios en el organismo y pueden favorecer el desarrollo de enfermedades como diabetes, gastritis y otros problemas digestivos. Además, las dietas que prometen resultados rápidos suelen provocar pérdida de masa muscular sin reducir la grasa corporal, lo cual no es saludable.
En contraste, mantener una alimentación balanceada y hábitos saludables contribuye a un peso adecuado, mejora el rendimiento físico y mental, y ayuda a prevenir enfermedades crónico-degenerativas y cardiovasculares. Entre las recomendaciones generales se encuentran realizar comidas regulares, combinar una dieta variada con actividad física diaria y priorizar métodos de preparación saludables, sin que ello sustituya la valoración de un especialista.
Finalmente, el IMSS en Yucatán reiteró la invitación a acudir con personal de Nutrición para recibir un plan de alimentación personalizado, acorde con la edad, género y actividad física. Las y los derechohabientes pueden acudir a los Módulos PrevenIMSS o a los consultorios de Nutrición en las Unidades de Medicina Familiar, donde se brinda orientación profesional para el cuidado integral de la salud.