En el contexto de los 16 Días de Activismo contra la Violencia de Género y en conmemoración del Día Internacional de los Derechos Humanos, la Organización Civi Espinal por la Vida presentó la “Guía de Autocuidado para Mujeres”, una herramienta diseñada para promover el bienestar físico, emocional y comunitario de las mujeres del municipio y sus alrededores.
Durante la presentación, integrantes de la organización destacaron que el autocuidado no debe entenderse como un acto individualista, sino como un derecho fundamental y un componente clave en los procesos de defensa, resistencia y organización comunitaria. Señalaron que, frente a los contextos de violencia que enfrentan mujeres y niñas, fortalecer la salud emocional, la seguridad personal y las redes de apoyo resulta esencial para sostener la lucha por la vida y la justicia.
La guía reúne recomendaciones prácticas, ejercicios de reflexión y estrategias para identificar señales de alerta en ambientes familiares, laborales y comunitarios, así como rutas de acción para buscar apoyo especializado. Además, integra apartados relacionados con la gestión del estrés, la importancia del descanso, la construcción de espacios seguros y el fortalecimiento del acompañamiento comunitario.
Las representantes de Civi Espinal por la Vida subrayaron que esta iniciativa surge del trabajo cercano con mujeres de distintas edades que, a lo largo de los años, han manifestado la necesidad de contar con materiales accesibles que reconozcan su realidad y que ayuden a promover una vida libre de violencia desde un enfoque integral.