La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, a su alrededor circulan numerosos mitos y realidades que pueden llevar a la confusión.
Descubramos algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre la diabetes:
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
1. Mito: La diabetes es causada por consumir demasiado azúcar.
Realidad: Si bien una dieta alta en azúcares y carbohidratos refinados puede contribuir al aumento de peso y al riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, la diabetes no es causada únicamente por el consumo de azúcar. Factores genéticos, estilos de vida sedentarios y otros hábitos alimenticios también juegan un papel importante.
2. Mito: Solo las personas con sobrepeso o obesidad desarrollan diabetes.
Realidad: Aunque el sobrepeso es un factor de riesgo significativo para la diabetes tipo 2, personas de todas las formas y tamaños pueden desarrollar la enfermedad. La genética y otros factores de salud también influyen en el riesgo de diabetes.
3. Mito: La diabetes solo afecta a los adultos.
Realidad: Si bien la diabetes tipo 2 se diagnostica comúnmente en adultos, cada vez más niños y adolescentes están desarrollando esta enfermedad, especialmente debido al aumento de la obesidad infantil. La diabetes tipo 1, por otro lado, a menudo se diagnostica en la infancia o adolescencia.
4. Mito: Las personas con diabetes no pueden comer carbohidratos.
Realidad: Las personas con diabetes pueden incluir carbohidratos en su dieta, pero es importante elegir carbohidratos saludables y controlar las porciones. La clave está en la moderación y en equilibrar los carbohidratos con proteínas y grasas saludables.
5. Mito: La diabetes tipo 2 se puede curar con una dieta estricta.
Realidad: La diabetes tipo 2 puede ser gestionada y, en algunos casos, remitida a través de cambios en el estilo de vida, como una alimentación saludable y ejercicio regular. Sin embargo, no es considerada una enfermedad que se pueda “curar” en el sentido tradicional, ya que puede requerir un manejo continuo.
6. Mito: Las personas con diabetes no pueden disfrutar de dulces o postres.
Realidad: Las personas con diabetes pueden disfrutar de dulces y postres con moderación. Es importante ser conscientes de las porciones y el contenido de carbohidratos, así como equilibrar esos alimentos con el resto de la dieta.
7. Mito: La insulina es una cura para la diabetes.
Realidad: La insulina es un tratamiento esencial para las personas con diabetes tipo 1 y algunas con tipo 2, pero no es una cura. La insulina ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre, pero la diabetes es una condición crónica que requiere un manejo continuo.
8. Mito: Las personas con diabetes no pueden hacer ejercicio.
Realidad: El ejercicio es beneficioso para las personas con diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y mejora la salud en general. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
Es fundamental desmitificar los conceptos erróneos sobre la diabetes para promover una mejor comprensión y manejo de la enfermedad.
La educación y el apoyo son clave para ayudar a las personas a vivir plenamente con diabetes y a tomar decisiones informadas sobre su salud.
Si tienes dudas o preocupaciones sobre la diabetes, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.
Te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.