El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes, pero cuando se vuelve crónico, puede tener efectos perjudiciales en la salud física y mental.
Uno de los principales daños que el estrés puede causar es el debilitamiento del sistema inmunológico. Esto hace que el cuerpo sea más susceptible a infecciones y enfermedades, ya que no puede defenderse adecuadamente.
Tamara Vieyte/conductora Giros Puebla/canal 13 Puebla
Además, el estrés prolongado puede provocar problemas cardiovasculares. La presión arterial tiende a aumentar, lo que puede llevar a condiciones más graves como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.
También se ha relacionado el estrés con problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable, gastritis y otros trastornos gastrointestinales, ya que la tensión emocional puede afectar el funcionamiento del sistema digestivo.
A nivel muscular, el estrés puede causar tensiones y dolores, especialmente en el cuello, hombros y espalda. Esta tensión puede convertirse en un círculo vicioso, ya que el dolor físico puede generar más estrés.
Asimismo, el estrés puede afectar el sueño, provocando insomnio o un sueño de mala calidad, lo que a su vez contribuye a una mayor sensación de fatiga y agotamiento.
En el ámbito endocrino, el estrés crónico puede alterar la producción de hormonas, lo que puede resultar en problemas metabólicos, como el aumento de peso o la dificultad para perderlo. También puede influir en la salud mental, aumentando el riesgo de ansiedad y depresión.
Por último, el estrés puede afectar la salud de la piel, provocando brotes de acné, eczema o psoriasis.
En resumen, el estrés no solo afecta nuestra mente, sino que tiene un impacto profundo y generalizado en nuestro cuerpo, subrayando la importancia de gestionar y reducir el estrés en nuestras vidas diarias.
Te esperamos de lunes a viernes en Giros Puebla.
La cita es de 11 a 1 de la tarde por tu canal favorito, canal 13 Puebla.
Se despide tu amiga,
Tamara Vieyte.