Hoy es el Día Mundial contra la Diabetes, una fecha para crear conciencia sobre esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. En México, aproximadamente 14.6 millones de adultos viven con diabetes, lo que representa el 18% de la población adulta.
La diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no produce insulina o no la utiliza de manera efectiva, lo que provoca un aumento de los niveles de glucosa en la sangre. Si no se controla, puede causar daños graves en órganos vitales, como insuficiencia renal, ceguera, infartos, accidentes cerebrovasculares y amputaciones.
Los factores de riesgo incluyen sobrepeso y obesidad, sedentarismo, dieta no saludable, antecedentes familiares y edad mayor de 45 años. Para prevenir y controlar la diabetes, es importante realizar pruebas de detección de glucosa cada 3 años a partir de los 20 años, mantener un peso saludable, realizar actividad física regular, seguir una dieta equilibrada y evitar el consumo de tabaco y alcohol.
Si tienes síntomas o factores de riesgo, consulta a un médico y realiza pruebas de detección de glucosa. Aprende a manejar la diabetes de manera efectiva y vive una vida plena y saludable.