Cuidar el cuerpo con ejercicio constante y una dieta equilibrada puede marcar la diferencia en la prevención de la trombosis, padecimiento causado por la formación de coágulos que bloquean el flujo sanguíneo y pueden desencadenar eventos graves como embolias o infartos.
El médico especialista del IMSS Jalisco, Rodolfo Palencia Díaz detalló que los principales factores de riesgo son el sobrepeso, la falta de actividad física, la hipertensión y la diabetes. En personas mayores de 60 años, el riesgo aumenta si además fuman o consumen hormonas.
El doctor aconseja mantener una rutina de movimiento al menos cinco días por semana y alimentarse con frutas, verduras y proteínas de calidad. También sugirió prestar atención a síntomas como hinchazón o dolor en las piernas, ya que detectarlos a tiempo permite iniciar tratamiento oportuno y prevenir complicaciones.